w domu

Jeżeli ogarniasz geografie to spróbuj się na Akademii Morskiej, dobra po tym płaca. Po 3 latach masz inżyniera i spoko robotę, tylko Cię w domu nie ma. Żaden ze mnie doradca zawodowy, zrobisz jak zechcesz.

Ale trzeba się ubarać w domu chyba że kupujemy to git pozdr dobranoc Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-09-05 00:29:12

Dobra hemo z 1.3 + kreatyna z siteca już w domu, na prawdę bardzo szybko to działa, wczoraj od razu wysłali i dziś już jest + 4 próbki carbo, białko, białko i jakaś przedtreningówka. Dzisiaj wezmę na test tego hemo jedną porcję i zdam relacje, a następne porcje będą lecieć za kilka tyg, jak już na prawdę będzie hardkor.

Nie mam żadnego praktycznie sprzetu w domu...może zapisac sie chocicaz na 1 w tyg. na silownie ?? Może za wcześnie? A co radzicie? Jakie ćw ?

z tym sprzętem wiele nie zwojujesz. kup drążek. a zdjecie z avatara to Twoje? i jak ćwiczyłeś przez ten rok? na siłce czy w domu

pitt bierz ta vitalmaxa, za***ista jest pewnie ejdno z drugim zwiazku mialo dosyc malo ale z 4 tygodnie temu skonczylo mi sie rownoczesnie wlasnie opakowanie vitalmaxiora c+cynk i czosnek forte z naturella i z 3 dni pozniej zachorowalem na zapalenie pluc 3 tyg w domu, -5kg na wadze i stracone ferie, wiec lepiej bierzcie ta witamine c

Ogólnie nie mam przekonania do tego rodzaju supli kreatyna i białko nad reszta można pomyśleć jak sie ma na to sporo hasju. Przypadkiem mam w domu zincas forte i magnesium b6. Wiec krótkie pytanie bez zagłębiania jaki magnez najlepszy. Ile tego brać żeby spełniło swoja role? 1 zincas i 4 magnezy? Skład mojego 51mg magnezu w postaci mleczanu [...]

mi po miesiacu ćwiczeń typowo kulturystycznych poszło 20 kilo na klate. przedtem robiłem pompki w domu. chciałbymk jeszcze 27,5 do końca roku

Na wszystko przyjdzie czas. Staraj się dobrze odżywiać jeśli to możliwe, dobre nawyki żywieniowe, zawsze są lepsze niż puste jedzenie. Narazie w-f, jakieś pompki przysiady w domu. To wszystko co mam do powiedzenia. Ciesz się swoim wiekiem, nie rób z siebie 18 latka.

tu masz trening domatora Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html a co do diety to lepiej poczytac ii ułozyc tu na forum , na pewno ktoś ci poprawi niz płacić dietetykowi , ale to Twoj wybór

okej jutro po siłowni dodam bo w domu nie mam odpowiedniego lustra aby to ująć :)

Dzięki za odpowiedź/wyśmianie. Nie przejmuję się tym za bardzo, spytałem dlatego bo często czytam, że chodzenie/bieganie czy inne aeoroby bardzo spowalniają przyrost masy. Wiem, bez sensu jest siedzieć nonstop w domu: jeść i ćwiczyć 3x w tygodniu tylko po to, aby nie spalić o 100 kcal więcej.

sprzedaję, bo nie są mi potrzebne. nie mam mąki w domu, nic nie przesypywałem, pzdr

teraz jem XP, a mam jeszcze w domu HP, na ktorym zaczne stala, a potem sie zobaczy i jeszcze pytanie takie odnosnie stalej - rozumiem, ze jak skoncze XP, pomimo ze wypadnie mi przerwa w treningach, od razu zaczynam stala stackiem, i wsuwam ~3/4 porcji kazdego ranka?

kup sobie serek wiejski i wafle ryzowe albo przygotuj w domu wczesniej cos odpowiedniego i pakuj do torby ze soba np szejker z proteinami

Zgadza sie, ok 20min po treningu carbo. A w domu mniej juz wczesniej przygotowany posilek i zjedz odrazu po przyjsciu, tak ebdzie ok

[...] {mała progresja}4*12,12,10,8 .przysiady ze sztanga {progresja} 4*12,10,8,8 .wyprosty na maszynie 4*12,12,12,12 no to by było chyba wszystko :mój cel to rozwiniecie dużej masy miesniowej .Co do brzucha to nie mam pojecia gdzie go wcisnać chyba zaczne go robic w domu gdy tylko znajde chwile czasu.Wszystkie uwagi mile widziane .Z góry dziekuje......

kup sobie górala, pozwiedzasz troche a nie siedziec w domu i rowerek przed tv

[...] niebezpiecznym zjawiskiem. A ty klawy jak masz kase na cykle to masz chyba tez na cisnieniomierz, kup sobie dobry elektroniczny na ramie i mierz o stalych porach, bo to ze pojdziesz do przychodni, zmeczysz sie po drodze, do tego zestresujesz to znowu nic senswonego ci nie wyjdzie. Pomiar najlepiej robic np rano i wieczorem na spokojnie w domu.

Hej ;) Mam prośbę. Mógłby ktoś zerknąć na tę dietę? Od dwóch miesięcy ćwiczę siłowo w domu, a od nowego roku przenoszę się na siłownie i nie wiem czy ta dieta jest dobra dla mnie. W planach mam ćwiczenia siłowe, jak i aeroby. Wzrost 170cm, waga ok. 62kg. Z góry dzięki ;) Dieta